How to do: Patadas para el glúteo alto

Comienza en cuatro patas con las manos debajo de los hombros, las rodillas debajo de las caderas y la espalda recta. Levanta una pierna hacia atrás y arriba lo más alto que puedas. Baja momentáneamente cerca del suelo y luego vuelve de nuevo hacia arriba. Repite alternando los lados.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Patadas hacia atrás

Patada hacia atrás combinada con glúteo

Patadas altas y puñetazos

Levantamiento de glúteos

Patadas para isquiotibiales

Patada de pierna doble

Esercizi nella stessa Categoria

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho

Elevaciones de puente fáciles

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Postura del águila

Desplazamiento y trote en cuadrado

Sentadillas con pesa rusa en la mano derecha

Sentadillas con pesa rusa en la mano izquierda

Secuencia de mano a dedo gordo extendida derecha

Secuencia de mano a dedo gordo extendida izquierda

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transición

Desplazamiento y trote en cuadrado

Pasos hacia una tabla lateral

Levantamientos de pierna rotativos

Toques con el pie izquierdo

Toques con el pie derecho