How to do: Gros orteil incliné

Allonge-toi sur le dos avec une jambe levée. Saisis ton mollet à deux mains et tire doucement sur la jambe. Les débutants peuvent fléchir l’autre jambe ou utiliser une sangle placée sous le pied levé. Pour les personnes flexibles, gardez les deux jambes tendues. Maintiens la position en comptant jusqu’à 20 puis change de jambe.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Levée de jambe en position allongée sur le côté droit

Levée de jambe en position allongée sur le côté gauche

Ponts soutenus simples à une jambe pliée

Étirement de l'ischio-jambier gauche

Étirement de la jambe gauche allongé

Séquence d'inclinaison du gros orteil

Esercizi nella stessa Categoria

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Ascenseur à mi-chemin

Posture du Héron

Séquence de la main gauche tendue vers le gros orteil

Séquence de la main droite tendue vers le gros orteil

Ciseaux gauches

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés