How to do: Levées des membres controlatéraux

Allonge-toi sur le ventre, les orteils repliés et les bras tendus par dessus la tête. Contracte tes abdominaux et soulève lentement un bras et la jambe opposée à quelques centimètres du sol. Alterne les côtés.

Ogni esercizio di Workout Trainer include

✓ Segui video, foto e suggerimenti audio

✓ Aggiungi questo esercizio ai tuoi allenamenti

✓ Statistiche della frequenza cardiaca con smartwatch / Monitor HR BT

 

Esercizi Simili

Élévations latérales des épaules avec élastique

Table inversée

Demi-planches latérales

Planche sur coude

Toucher d’orteil Bras simple

Pont soutenu

Esercizi nella stessa Categoria

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés

Tapes du pied gauche

Esercizi che lavorano gli stessi muscoli

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Pose de l'aigle

Boucles de squat d'haltères

Élévations de pont faciles

Pompes Décalées à Droite sur BOSU

Pompes Décalées à Gauche sur BOSU

Esercizi con lo stesso attrezzo

Transition

Déplacement latéraux et course quatre carrés

Planche latérale et marche

Élévations de pont faciles

Rebonds de côtés en position planche

Accroupissements sautés modifiés