How to do: Posizione del Piccione Seduto

Dal cane a testa in giù o dal tavolo, porta una gamba piegata al centro del tappetino in modo che il ginocchio riposi dietro i polsi. Sgancia le dita del piede posteriore e rilascia dolcemente il corpo in posizione seduta. Mantieni per alcuni respiri prima di cambiare lato.

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