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Programma di Allenamento Moderato

October workout

Moderato    3 settimane   16 Allenamenti Media 28 min

Attrezzatura: Wall, Barbell, Dumbbells, Bench, Chair, Box or Step

Natalie Melancon
 		    Aggiunto da Natalie Melancon
October workout
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

A little bit of everything

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Half-Time Full-Body" 3 Day 3: "Girly Gunshow" 4 Day 4: "Muscle Memory" 5 Day 5: "Tank Top Arms" 6 Day 6: "Girl Gains" 7 Day 7: "Sturdy Sticks"
8 Day 8: "Weight Training 101" 9 Day 9: "Muscle Memory" 10 Day 10: "Under Cover" 11 Day 11: "Front, Back, Side-to-Side" 12 Day 12: "LOL: Lunges, Obliques & Laterals" 13 Day 13: "Half-Time Full-Body" 14 Day 14: "New 'Gunshow'"
15 Day 15: "Sturdy Sticks" 16 Day 16: "Weight Training 101" 17 Day 17: "Front, Back, Side-to-Side" 18 19 20 21
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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