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Programma di Allenamento Intenso

HIIT 100s

Intenso    6 settimane   36 Allenamenti Media 72 min

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Kettlebells

Lisbon Williams
 		    Aggiunto da Lisbon Williams
HIIT 100s
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Ultimate fat-burning and muscle building program!! Let’s see what we get!!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Chest, Back & Abs" 3 Day 3: "Legs, Triceps, And Calves" 4 Day 4: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms" 5 Day 5: "Chest, Back & Abs - Thursday" 6 Day 6: "Legs, Triceps, And Calves - Friday" 7 Day 7: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms - Saturday"
8 9 Day 9: "Chest, Back & Abs" 10 Day 10: "Legs, Triceps, And Calves" 11 Day 11: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms" 12 Day 12: "Chest, Back & Abs - Thursday" 13 Day 13: "Legs, Triceps, And Calves - Friday" 14 Day 14: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms - Saturday"
15 16 Day 16: "Chest, Back & Abs" 17 Day 17: "Legs, Triceps, And Calves" 18 Day 18: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms" 19 Day 19: "Chest, Back & Abs - Thursday" 20 Day 20: "Legs, Triceps, And Calves - Friday" 21 Day 21: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms - Saturday"
22 23 Day 23: "Chest, Back & Abs" 24 Day 24: "Legs, Triceps, And Calves" 25 Day 25: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms" 26 Day 26: "Chest, Back & Abs - Thursday" 27 Day 27: "Legs, Triceps, And Calves - Friday" 28 Day 28: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms - Saturday"
29 30 Day 30: "Chest, Back & Abs" 31 Day 31: "Legs, Triceps, And Calves" 32 Day 32: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms" 33 Day 33: "Chest, Back & Abs - Thursday" 34 Day 34: "Legs, Triceps, And Calves - Friday" 35 Day 35: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms - Saturday"
36 37 Day 37: "Chest, Back & Abs" 38 Day 38: "Legs, Triceps, And Calves" 39 Day 39: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms" 40 Day 40: "Chest, Back & Abs - Thursday" 41 Day 41: "Legs, Triceps, And Calves - Friday" 42 Day 42: "Shoulders, Traps, Biceps, & Forearms - Saturday"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Lisbon Williams

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