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Programma di Allenamento per Principianti

Bismillah 2

Principiante    4 settimane   12 Allenamenti Media 26 min

Attrezzatura: Dumbbells, Barbell, Bench, Box or Step

Dimas Swarahanur
 		    Aggiunto da Dimas Swarahanur
Bismillah 2
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Mulai yuk

Calendario
D L M M G V S
1 2 3 4 Day 4: "Dimas 3" 5 6 Day 6: "Dimas 1" 7
8 9 Day 9: "Dimas 2" 10 11 Day 11: "Dimas 3" 12 13 Day 13: "Dimas 1" 14
15 16 Day 16: "Dimas 2" 17 18 Day 18: "Dimas 3" 19 20 Day 20: "Dimas 1" 21
22 23 Day 23: "Dimas 2" 24 25 Day 25: "Dimas 3" 26 27 Day 27: "Dimas 1" 28
29 30 Day 30: "Dimas 2" 31 32 33 34 35
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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