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Programma di Allenamento Intenso

Perte de poids 3

Intenso    4 settimane   19 Allenamenti Media 28 min

Aree target: Perdere peso, Rafforzare il core, Tonificare i muscoli, Rimani in forma

Attrezzatura: Haltères, Tapis d'exercice, Chaise, Corde à sauter, Boîte ou marche, Barre de traction

Perte de poids 3
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Tu penses avoir ce qu’il faut pour terminer ce programme de perte de poids d’un mois? Nous aussi. Tu profiteras d’un mélange d’exercices de cardio, de stabilité abdominale, d’entraînement en résistance et d’étirements pour t’aider à perdre du poids. Tu auras besoin d’un ensemble d’haltères, d’une corde à sauter et d’un accès à une barre de traction. Nous sommes impatients de voir quel genre de guerrier émergera une fois que tu auras terminé la série. Connais tes limites afin de pouvoir te retenir ou les dépasser comme bon te semble. Amuse-toi!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 Day 19 20 21 Day 21
22 23 Day 23 24 Day 24 25 Day 25 26 27 Day 27 28 Day 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Xavier-simon Dufresne
Michel Henaux
Jérôme Lambert
Caroline Lelarge

Iscritto attualmente

Alae Merioumi
Geneviève Allard
Fabien Guilloneau
Caroline Mercier
Christelle Ngono Essomba

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