4 settimane
13 Allenamenti
Media 21 min
Aree target: Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, In palestra
Attrezzatura: 运动垫, 引体向上器, 哑铃, 杠铃, 长凳, 壶铃, 登箱阶梯
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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