Spartacus

Moderato

5 settimane

25 Allenamenti

Media 46 min

Attrezzatura: Exercise Mat, Sandbags, Barbell

Aggiunto da Chris Rhine

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane
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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Training for the spartan sprint, based on training guide i'm copying this from the spartan training plan, it is not mine. it's an homage, i guess. :)

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
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8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31	32	33	34	35

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.