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Programma di Allenamento Moderato

Simple Start

Moderato    4 settimane   24 Allenamenti Media 62 min

Attrezzatura: Rowing Machine, Strength Machine, Dumbbells, Elliptical, Bench, Chair, Stair Machine

Robert Eckman
 		    Aggiunto da Robert Eckman
Simple Start
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

7 day workout

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1: "Push Day" 2 Day 2: "Pull Day" 3 Day 3: "Leg Day" 4 5 Day 5: "Push Day" 6 Day 6: "Pull Day" 7 Day 7: "Leg Day"
8 Day 8: "Push Day" 9 Day 9: "Pull Day" 10 Day 10: "Leg Day" 11 12 Day 12: "Push Day" 13 Day 13: "Pull Day" 14 Day 14: "Leg Day"
15 Day 15: "Push Day" 16 Day 16: "Pull Day" 17 Day 17: "Leg Day" 18 19 Day 19: "Push Day" 20 Day 20: "Pull Day" 21 Day 21: "Leg Day"
22 Day 22: "Push Day" 23 Day 23: "Pull Day" 24 Day 24: "Leg Day" 25 26 Day 26: "Push Day" 27 Day 27: "Pull Day" 28 Day 28: "Leg Day"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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