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Programma di Allenamento Moderato

Jeannie

Moderato    4 settimane   16 Allenamenti Media 38 min

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Exercise Mat, Dumbbells, BOSU, Stability Ball, Rowing Machine, Bench

Heather Baldwin
 		    Aggiunto da Heather Baldwin
Jeannie
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Full-Body Toning and Strength

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Jeannie Legs: Quads And Glutes" 3 Day 3: "Jeannie Upper Body" 4 5 Day 5: "Jeannie Legs: Hamstrings And Glutes" 6 Day 6: "Jeannie Back" 7
8 9 Day 9: "Jeannie Legs: Quads And Glutes" 10 Day 10: "Jeannie Upper Body" 11 12 Day 12: "Jeannie Legs: Hamstrings And Glutes" 13 Day 13: "Jeannie Back" 14
15 16 Day 16: "Jeannie Legs: Quads And Glutes" 17 Day 17: "Jeannie Upper Body" 18 19 Day 19: "Jeannie Legs: Hamstrings And Glutes" 20 Day 20: "Jeannie Back" 21
22 23 Day 23: "Jeannie Legs: Quads And Glutes" 24 Day 24: "Jeannie Upper Body" 25 26 Day 26: "Jeannie Legs: Hamstrings And Glutes" 27 Day 27: "Jeannie Back" 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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