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Programma di Allenamento Moderato

Beginners Luck

Moderato    4 settimane   15 Allenamenti Media 18 min

Attrezzatura: Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Barbell, Resistance Bands, Elliptical, Bench, Rowing Machine

Marsha Clark
 		    Aggiunto da Marsha Clark
Beginners Luck
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Jump start to a Spring Body

Calendario
D L M M G V S
1 2 3 4 5 6 7 Day 7: "Tiny Waist, Thick Hips"
8 Day 8: "Hour Glass Diva III" 9 10 Day 10: "Hour Glass Diva II" 11 Day 11: "FlatAbulous!" 12 13 Day 13: "Hour Glass Diva I" 14 Day 14: "Tiny Waist, Thick Hips"
15 Day 15: "Hour Glass Diva III" 16 17 Day 17: "Quick Ab HIIT" 18 Day 18: "Ab-Solutely!" 19 20 Day 20: "Hiit Em!" 21
22 Day 22: "Boulders For Shoulders Part 1" 23 24 Day 24: "Free Your Hips" 25 Day 25: "Back Attack" 26 27 Day 27: "Bootyful" 28 Day 28: "Loosen in No Time"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Marsha Clark

Iscritto attualmente

Maya Cheikh
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Kenna Springsteen
Marius Iftimie
Crystal Sehorn
Adria Jackson
Samantha Martin

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