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Programma di Allenamento Intenso

6 Week Transformation

Intenso    5 giorni   5 Allenamenti Media 44 min

Attrezzatura: Exercise Mat, Jump Rope, Dumbbells, Chair

Steve Dunmall
 		    Aggiunto da Steve Dunmall
6 Week Transformation
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Part two of my 12 week transformation. Had a slightly casual week in between to recharge back on it for another 6 weeks.

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2: "Week 1 Day 2 Legs" 3 Day 3: "Fierce Full Body" 4 Day 4: "Week 1 Upper Body" 5 Day 5: "Week 1 Upper Body" 6 Day 6: "Week 1 Upper Body" 7
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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