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Programma di Allenamento Intenso

IRON GYM ✴️ ⭐HS

Intenso    4 settimane   21 Allenamenti Media 31 min

Attrezzatura: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine, Exercise Mat, Rowing Machine, Resistance Bands, Dip Bar, Wall, Pull Up Bar, Kettlebells

𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
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IRON GYM ✴️ ⭐HS
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Full gym, weight-lifting program.

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1: "⛓️IRON GYM🏋🏼‍♀️BACK To 🦾BICEPS Sculptor🌟HS" 2 3 Day 3: "IRON GYM⛓️CHEST☆TRI☆DELTS🦾🌟 HS" 4 5 Day 5: "IRON GYM⛓️ 𝗟𝗘𝗚 DAY🍓🌟 HS" 6 Day 6: "⛓️IRON GYM★🫟CHEST & SHOULDERS🦾🌟HS" 7 Day 7: "⛓IRON GYM⛓CORE CRAFT 1⃣ 💎🌟HS"
8 9 Day 9: "🦾GUNz* 🫟Metabolic Hybrid🫟🌟HS" 10 Day 10: "⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️𝗠*𝗔𝗦𝗦✰ 🍑💋 { Serious Isolation For Glute Gains}💋🌟 HS" 11 Day 11: "🦾⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓🦾🤪 CHEST ✪ TRI ✪ DELTS 🌟HS" 12 Day 12: "⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS" 13 Day 13: "⛓IRON GYM⛓ OLYMPIC BACK 💪🌟HS" 14
15 Day 15: "⛓IRON GYM⛓CORE CRAFT 2⃣ 💎🌟 HS" 16 Day 16: "💣⛓*IRON GYM*⛓🍑LEG DAY SUPERSETS*Strength & Endurance🌟 HS" 17 Day 17: "⛓️𝕴𝖗𝖔𝖓 𝕲𝐲𝖒⛓️𝗕𝗮𝗰𝗸✰𝗕𝗶 🦾🔥🌟HS" 18 Day 18: "⛓IRON GYM⛓ CALF CRAFT EXPRESS🌟HS" 19 Day 19: "⛓IRON GYM⛓CORE CRAFT 3💎🌟HS" 20 21 Day 21: "🍑⛓IRON GYM BOOOM⛓!! SUPERSET POWER LEGS 2 💋🌟HS"
22 Day 22: "⛓IRON GYM⛓💥𝘾𝙝𝙚𝙨𝙩🌟HS" 23 Day 23: "🍑⛓IRON GYM⛓ QUICK 𝗟𝗘𝗚 PUMP🍑 🌟HS" 24 Day 24: "🔥P🪖WER BACK🫟☆Hybrid Training🌟HS" 25 Day 25: "⛓IRON GYM⛓CALF CRAFT 🌟 HS" 26 Day 26: "🦾⛓IRON GYM⛓ 💪 𝘾𝙝𝙚𝙨𝙩☀︎︎ 𝙏𝙧𝙞☀︎︎ 𝘿𝙚𝙡𝙩 Finisher💪🌟HS" 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟
Jedediah Michaels

Iscritto attualmente

Shelby Ramsey

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