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Programma di Allenamento Moderato

Sept Mornings

Moderato    4 settimane   23 Allenamenti Media 43 min

Attrezzatura: Exercise Mat

Joel Mc
 		    Aggiunto da Joel Mc
Sept Mornings
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Upper body and abs

Calendario
D L M M G V S
1 2 3 Day 3: "Abs Attack 3" 4 Day 4: "Upper Body Pusher Wk 1" 5 Day 5: "Abs Attack 3" 6 Day 6: "Upper Body Pusher Wk 1" 7 Day 7: "Abs Attack 3"
8 9 Day 9: "Upper Body Pusher Wk 2" 10 Day 10: "Abs Attack 3" 11 Day 11: "Upper Body Pusher Wk 2" 12 Day 12: "Abs Attack 3" 13 Day 13: "Upper Body Pusher Wk 2" 14 Day 14: "Abs Attack 3"
15 16 Day 16: "Upper Body Pusher Wk 3" 17 Day 17: "Abs Attack 3" 18 Day 18: "Upper Body Pusher Wk 3" 19 Day 19: "Abs Attack 3" 20 Day 20: "Upper Body Pusher Wk 3" 21 Day 21: "Abs Attack 3"
22 23 Day 23: "Upper Body Pusher Wk 4" 24 Day 24: "Abs Attack 3" 25 Day 25: "Upper Body Pusher Wk 4" 26 Day 26: "Abs Attack 3" 27 Day 27: "Upper Body Pusher Wk 4" 28 Day 28: "Abs Attack 3"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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