7 settimane
31 Allenamenti
Media 23 min
Attrezzatura: Mancuernas, Colchoneta de ejercicio, Pared, Pelota de estabilidad, Barra con pesas, Silla, Banco, Caja o paso, Bandas de resistencia, Pesas rusas
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Aggiunto da Carolina Monrteiro |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
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Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
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