1 giorno
1 Allenamento
Media 33 min
Attrezzatura: Exercise Mat, Wall, Foam Roller
 |
Aggiunto da Meteorstar M. |
Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.
| D | L | M | M | G | V | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Trova un programma
