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Programma di Allenamento Moderato

Treino That's It

Moderato    5 settimane   30 Allenamenti Media 25 min

Attrezzatura: Medicine Ball, Exercise Mat, Kettlebells, Chair, Barbell, Dumbbells, Jump Rope

Tatiana Vizu
 		    Aggiunto da Tatiana Vizu
Treino That's It
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Fev 21

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1: "Geral Sem Carga Programa 3" 2 Day 2: "Membros Inferiores Programa 3" 3 Day 3: "Cardio Programa 3" 4 Day 4: "Membros Superiores Programa 3" 5 Day 5: "Piramide Josi 30/20" 6 Day 6: "Geral Sem Carga Programa 3" 7 Day 7: "Membros Inferiores Programa 3"
8 Day 8: "Cardio Programa 3" 9 Day 9: "Membros Superiores Programa 3" 10 Day 10: "Piramide Josi 30/20" 11 Day 11: "Geral Sem Carga Programa 3" 12 Day 12: "Membros Inferiores Programa 3" 13 Day 13: "Cardio Programa 3" 14 Day 14: "Membros Superiores Programa 3"
15 Day 15: "Piramide Josi 30/20" 16 Day 16: "Geral Sem Carga Programa 3" 17 Day 17: "Membros Inferiores Programa 3" 18 Day 18: "Cardio Programa 3" 19 Day 19: "Membros Superiores Programa 3" 20 Day 20: "Piramide Josi 30/20" 21 Day 21: "Geral Sem Carga Programa 3"
22 Day 22: "Membros Inferiores Programa 3" 23 Day 23: "Cardio Programa 3" 24 Day 24: "Membros Superiores Programa 3" 25 Day 25: "Piramide Josi 30/20" 26 Day 26: "Geral Sem Carga Programa 3" 27 Day 27: "Membros Inferiores Programa 3" 28 Day 28: "Cardio Programa 3"
29 Day 29: "Membros Superiores Programa 3" 30 Day 30: "Piramide Josi 30/20" 31 32 33 34 35
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Tatiana Vizu

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