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Descrizione

10 minute morning runs to start the day


Calendario
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1 2 3 Day 3: "Jog" 4 Day 4: "Jog" 5 Day 5: "Jog" 6 Day 6: "Jog" 7 Day 7: "Jog"
8 Day 8: "Jog" 9 Day 9: "Jog" 10 Day 10: "Jog" 11 Day 11: "Jog" 12 Day 12: "Jog" 13 Day 13: "Jog" 14 Day 14: "Jog"
15 Day 15: "Jog" 16 Day 16: "Jog" 17 Day 17: "Jog" 18 Day 18: "Jog" 19 Day 19: "Jog" 20 Day 20: "Jog" 21

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Marcus Barros

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