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Programma di Allenamento per Principianti

Beginner's Guide: Neck | Shoulders | Back

Principiante    2 settimane   6 Allenamenti Media 11 min

Aree target: Guide per Principianti, Peso Corporeo, Stile Studio, Specialità, Basso impatto

Attrezzatura: No Equipment

Beginner's Guide: Neck | Shoulders | Back
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

We often harbor stress in our neck and shoulders. These crucial body parts, designed to support and protect our eyes and brain, bear the brunt of a lot of tension...which leads to stiffness and discomfort. If this unwanted kind of pain resonates with you, we've got just the remedy: it's called a "Chill Pill" and it comes in the form of the program you see right here. Take a Chill Pill 3x a week for 2 weeks and by the end you will notice a relaxing of your shoulders, a more liberated neck, and an uplift in your overall well-being. Dive in and relish the transformation!

Calendario
D L M M G V S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Simee Wauchope
Amanda Brayton
Michael Lucero
Eo 4wellness

Iscritto attualmente

Simee Wauchope
Ashley Meneely
Robbie De Clercq
Famela Lafontaine
Dinalva Oliver
Andreas Jakob
Hidan Galicia
Melissa March

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