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Programma di Allenamento Intenso

Alpha Conditioning

Intenso    2 settimane   5 Allenamenti Media 41 min

Attrezzatura: Dumbbells, Box or Step, Exercise Mat, Elliptical, Pull Up Bar, Kettlebells, Barbell, Jump Rope, Medicine Ball, Rowing Machine, Cardio Machine, Stability Ball, Resistance Bands, BOSU

Carina Reyes
 		    Aggiunto da Carina Reyes
Alpha Conditioning
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Lean and mean and do it all. 700+ calories. Running plus circuit plus strength using TRX, kettle ball, dumbbell and mat. Warmup and stretch included.

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1: "Alpha Circuit" 2 3 Day 3: "Run Run Run" 4 Day 4: "Extended Strength" 5 Day 5: "Run Run Run" 6 7 Day 7: "Alpha Strength"
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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