B🪀mbshell Beach🏖 Booty🍑

Intenso

4 settimane

32 Allenamenti

Media 14 min

Aree target: La parte inferiore del corpo, Tonificare i muscoli, Rimani in forma, In palestra, Sfide di Fitness

Attrezzatura: Wall, Exercise Mat, Chair, Box or Step, Resistance Bands, Strength Machine

Aggiunto da 𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane
Accesso a TUTTI i programmi

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Working on the beach booty from all angles. Mix of HIIT* Strength *Cardio training with Glute focus. Some sessions do require exercise equipment, some are bodyweight-only. This is a mix of YouTube & Team Member created workouts.

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1 +1 more	2	3 +1 more	4	5 +1 more	6	7 +1 more
8 +1 more	9	10 +1 more	11	12 +1 more	13	14 +1 more
15 +1 more	16	17 +1 more	18	19 +1 more	20	21 +1 more
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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.