Programma di Allenamento per Principianti

Getting Started

Principiante

4 settimane

12 Allenamenti

Media 9 min

Aree target: Guide per Principianti, Peso Corporeo, Basso impatto, Rimani in forma

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Adam Weber

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane
Accesso a TUTTI i programmi

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

This is a light beginner friendly workout program for those who are just getting into fitness. No equipment required. Just 15 minutes and water.

Calendario

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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.