15-Min Fit-Challenge

Moderato

3 settimane

15 Allenamenti

Media 14 min

Aree target: Perdere peso, Rimani in forma, Sfide di Fitness

Attrezzatura: Wand, Box oder Stufe, Bank, Übungsmatte

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
	o
$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Hast du in der Vergangenheit Schwierigkeiten gehabt, dich an deine Fitnessroutine zu halten? Versuche dieses einfache, aber effektive Programm, um deine allgemeine Ausdauer und Bewegung in deinem Körper zu verbessern. Alles, was du brauchst, sind 15 Minuten, 5 Tage die Woche, für 3 aufeinanderfolgende Wochen. Der Schlüssel zu deinem Erfolg besteht darin, es bis zum Ende durchzuhalten. Du benötigst Zugang zu einer freien Wand, einer stabilen Box und nichts anderem als deinem eigenen Körpergewicht. Bist du bereit für die Herausforderung?

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.