Totale Transformatie

Intenso

4 settimane

17 Allenamenti

Media 20 min

Aree target: Perdere peso, Tonificare i muscoli, Rimani in forma

Attrezzatura: Halters, Oefenmat, Bank

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
	o
$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Transformeer je lichaam van top tot teen met deze Totale Transformatie. Je zult fysieke en mentale kracht opbouwen tegen het einde van dit 4 weken durende workout programma, dus commit je om te transformeren en je zult gelukkig zijn van binnen en van buiten. Elke dag heeft een ander aandachtsgebied, zoals je onderlichaam, bovenlichaam, kern en totale lichaam cardio. Ben je klaar om je transformatie te beginnen? Om al je harde werk te zien lonen, zorg ervoor dat je een voor en na selfie maakt voor vergelijking! Je hebt dumbbells nodig om dit programma te voltooien.

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.