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Programma di Allenamento Intenso

Ultimate HIIT

Intenso    4 settimane   13 Allenamenti Media 22 min

Aree target: Perdere peso, Cardio, Rimani in forma

Attrezzatura: Mancuernas, Barra con pesas, Colchoneta de ejercicio, Silla, Caja o paso, Balón medicinal

Ultimate HIIT
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es una excelente manera de quemar grasa y acondicionar tu cuerpo. Estos entrenamientos incorporan ejercicios de peso corporal y con pesas con períodos cortos de descanso. Para obtener los mejores resultados de este programa, debes completar todos los ejercicios con el máximo esfuerzo y recuperarte durante los descansos. Es duro, pero el desafío vale la pena, así que asegúrate de darlo todo. Este programa ofrece ataques de la parte superior del cuerpo, ráfagas de la parte inferior del cuerpo y Tabata tras Tabata. ¡Prepárate para los entrenamientos definitivos seguidos de la recompensa definitiva!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21
22 Day 22 23 Day 23 24 25 Day 25 26 Day 26 27 28
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Completato da

Mariano Monjas López
Colón Gonzalez

Iscritto attualmente

Gabriela Flores

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