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Programma di Allenamento per Principianti

Kettlebell: Stabiliser

Principiante    3 settimane   8 Allenamenti Media 25 min

Aree target: Guide per Principianti, Costruire muscoli, Tonificare i muscoli, In palestra

Attrezzatura: Haltères russes

Kettlebell: Stabiliser
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Les kettlebells sont un outil efficace et puissant pour gagner en force, construire du muscle et brûler des graisses en même temps. Le programme Kettlebell: Stabiliser te familiarisera avec les mouvements de base du kettlebell, développera ta condition physique cardiovasculaire et abordera tous les mouvements humains fondamentaux. Tu auras besoin de 3-4 cloches de tailles différentes, une cloche légère, modérée et lourde. Au fur et à mesure que tu traverses ces séances, assure-toi de te reposer au besoin et ne laisse jamais la fatigue dégrader ta forme. Le chemin vers la maîtrise du kettlebell commence par les fondamentaux. Prends les premiers pas aujourd'hui!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 Day 12 13 14
15 Day 15 16 17 18 Day 18 19 20 21
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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