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Programma di Allenamento Moderato

V Taper II

Moderato    2 settimane   7 Allenamenti Media 22 min

Aree target: La parte superiore del corpo, Costruire muscoli, In palestra

Attrezzatura: Manubri, Bilanciere, Barra per trazioni, Tappetino per esercizi

V Taper II
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Il V-taper è una delle caratteristiche più ricercate nel fisico. Implica essere muscolosi, pur essendo estremamente magri. Richiede molta dedizione all'allenamento con i pesi, ma anche uguale dedizione alla tua alimentazione. Questo programma è un paio di passi nella direzione per portarti lì. Tutto ciò di cui hai bisogno è un paio di manubri di peso moderato o pesante e una barra per trazioni. Preparati a lavorare per ottenerlo!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Lucilla Fattore

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