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Programma di Allenamento Moderato

Fondi Su

Moderato    2 settimane   8 Allenamenti Media 30 min

Aree target: La parte inferiore del corpo, Tonificare i muscoli, Rimani in forma

Attrezzatura: Manubri, Kettlebells, Tappetino per esercizi

Fondi Su
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Questo programma riguarda tutto il fondo. Tonifica, rassoda e rassoda per qualsiasi occasione! Questo programma di 2 settimane è interamente focalizzato sul corpo inferiore per far sembrare il tuo lato posteriore in forma e farti sentire fantastico! Questi allenamenti mescolano esercizi a corpo libero, con manubri, plyometrics, kickboxing e pilates per mantenere ogni allenamento diverso. Prendi almeno 2 set diversi di manubri, moderati e pesanti, ma se ne hai solo uno, puoi comunque fare questi allenamenti. La chiave del successo con questo programma è concentrarsi sull'attivazione dei tuoi muscoli glutei in ogni movimento. Prova a scattare una foto prima e dopo per vedere i tuoi risultati!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 Day 12 13 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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Iscritto attualmente

Aurora Geronazzo

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