Skimble
Scarica sull'App Store
Programma di Allenamento Moderato

Total Transform in 10

Moderato    5 settimane   31 Allenamenti Media 10 min

Attrezzatura: Exercise Mat, Foam Roller, Wall, Dumbbells, Bench, Chair, Box or Step, Stability Ball, Barbell, Resistance Bands, Pull Up Bar

Amanda C.
 		    Aggiunto da Amanda C.
Total Transform in 10
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Scarica Workout Trainer ora gratuitamente!

Scarica sull'App Store Scarica Workout Trainer da Google Play.

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Dont have a lot of time in the day but want to Transform your whole body? These easy 10 minute workouts are just what you need!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1: "Ab Planks 1" 2 Day 2: "Chest, Arms, and Back 1" 3 Day 3: "Booty and Legs 1" 4 Day 4: "Body Cardio" 5 Day 5: "Restore & Relax" 6 Day 6: "Ab Planks 2" 7 Day 7: "Chest, Arms, and Back 2"
8 Day 8: "Booty and Legs 2" 9 Day 9: "Ready for Running!" 10 Day 10: "Shake Off Sluggishness" 11 Day 11: "Ab Crunch 1" 12 Day 12: "Chest, Arms, and Back 3" 13 Day 13: "Booty and Legs 3" 14 Day 14: "Body Cardio"
15 Day 15: "Full Body Flexibility" 16 Day 16: "Abs 1" 17 Day 17: "Chest, Arms, and Back 4" 18 Day 18: "Booty and Legs 4" 19 Day 19: "Jogging" 20 Day 20: "Be Like Water" 21 Day 21: "Abs Ball 1"
22 Day 22: "Chest, Arms, and Back 5" 23 Day 23: "Booty and Legs 5" 24 Day 24: "Body Cardio" 25 Day 25: "9 min Empowering Morning Stretch" 26 Day 26: "Abs 2" 27 Day 27: "Chest, Arms, and Back 6" 28 Day 28: "Booty and Legs 6"
29 Day 29: "Body Cardio" 30 Day 30: "Stretching for Splits" 31 Day 31: "Chest, Arms, and Back 7" 32 33 34 35
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Programmi correlati

My Personal Transformation
My Personal Transformation
3 settimane, 20 Allenamenti
My Work Out
My Work Out
3 settimane, 12 Allenamenti
Total Transformation
Total Transformation
Perdere peso, Tonificare i muscoli, Rimani in forma
4 settimane, 17 Allenamenti
Better Body
Better Body
15 settimane, 90 Allenamenti
Total Body Transformation
Total Body Transformation
6 settimane, 18 Allenamenti
Quick Workouts
Quick Workouts
4 settimane, 14 Allenamenti
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now