Gym Cardio

Intenso

4 settimane

19 Allenamenti

Media 42 min

Aree target: Migliora la resistenza, La parte inferiore del corpo, Perdere peso, Cardio

Attrezzatura: Rowing Machine, Stability Ball, Exercise Mat, Elliptical, Stair Machine, Cardio Machine, Treadmill, Wall

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
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$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

The American Heart Association recommends a minimum of 30-minutes of moderate to intense cardio, at least 5 days per week to maintain a healthy heart. Not only will this Gym Cardio program inspire you to use different machines, but you will burn tons of calories, increase your lower body strength, improve your core and build your endurance all at the same time. The workouts become progressively longer and more challenging. If you miss a workout, fit it in as soon as you can. You can use a heart rate monitor to track your exertion level and make sure you are pushing yourself enough. You will need access to the following machines: treadmill, elliptical, stair machine and rowing machine.

Calendario

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Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.