Totale Weerstand

Moderato

2 settimane

8 Allenamenti

Media 15 min

Aree target: Tonificare i muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, Basso impatto, In palestra

Attrezzatura: Weerstandsbanden

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
	o
$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Weerstandsbanden zijn een geweldig krachttraining hulpmiddel, of je nu een fitnessgoeroe thuis bent, graag in de sportschool traint of zelfs als je je workouts graag in de buitenlucht doet! Banden zijn gemakkelijk mee te nemen, nemen minimale ruimte in beslag en zijn goedkoop, waardoor ze het perfecte stuk uitrusting zijn om overal je workouts te doen! Banden zijn niet alleen handig, maar ze zijn ook zeer effectief voor het tonen van spieren en het opbouwen van kracht. Dit programma biedt een verscheidenheid aan workouts gericht op je bovenlichaam, onderlichaam, volledige lichaam en zelfs cardiovasculair systeem! Zorg voor een paar sets weerstandsbanden, met verschillende weerstandsniveaus klaar voor deze workouts. Als je sterkste band te licht is, kun je ze verdubbelen voor een grotere uitdaging.

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.