Skimble
Scarica sull'App Store
Programma di Allenamento Intenso

Push HIIT Up

Intenso    2 settimane   8 Allenamenti Media 21 min

Aree target: Perdere peso, Migliora la resistenza, Cardio

Attrezzatura: Турник, Килимок для вправ, Гантелі, Лавка, Бокс або ступінь

Push HIIT Up
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Scarica Workout Trainer ora gratuitamente!

Scarica sull'App Store Scarica Workout Trainer da Google Play.

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Тренування з високою інтенсивністю (HIIT) - це все про швидкі спалахи енергії з короткими періодами відновлення. Тренування HIIT можуть включати кардіо-вправи, такі як стрибки, або силові вправи, такі як присідання з гантелями. Інтервали з кардіо-вправами сприяють поліпшенню циркуляції кисню в організмі, тому поліпшують вашу кардіо-витривалість. Тоді як інтервали з силовими вправами не тільки тонізують ваші м'язи, але й поліпшують вашу м'язову витривалість. Ця програма включає тренування з кардіо та силовими тренуваннями для всебічної програми, спрямованої на максимізацію спалювання калорій. HIIT - це найефективніший тип тренувань, які ви можете робити для схуднення та покращення своєї фізичної форми. Вам знадобиться турник, декілька гантель, коробка або крок та лавка для цієї програми. Готуйтесь до того, щоб тягнути, тягнути та HIIT це вгору!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 3 Day 3 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14 Day 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Programmi correlati

Повний HIIT
Повний HIIT
Perdere peso, Cardio, Specialità
4 settimane, 13 Allenamenti
Вступ до HIIT
Вступ до HIIT
Cardio, Guide per Principianti
4 settimane, 14 Allenamenti
Окончательный HIIT
Окончательный HIIT
Perdere peso, Cardio, Rimani in forma
4 settimane, 13 Allenamenti
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programmi con lo stesso attrezzatura

Розірвані
Розірвані
Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, In palestra
3 settimane, 14 Allenamenti
Стрункий & Злий
Стрункий & Злий
Costruire muscoli, Tonificare i muscoli, In palestra
3 settimane, 9 Allenamenti