Skimble
Scarica sull'App Store
Programma di Allenamento Moderato

Full Body Flex

Moderato    2 settimane   8 Allenamenti Media 19 min

Aree target: Costruire muscoli, Tonificare i muscoli, In palestra

Attrezzatura: Гантелі, Бокс або ступінь, Лавка, Килимок для вправ, Стілець

Full Body Flex
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Scarica Workout Trainer ora gratuitamente!

Scarica sull'App Store Scarica Workout Trainer da Google Play.

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Ця програма Full Body Flex розроблена для нарощування та тонування м'язів протягом 2-тижневого періоду. Ви зобов'язуєтесь проводити чотири тренування на тиждень з мінімальним обладнанням; вам знадобиться пара гантелей від помірних до важких, коробка або міцне крісло та килимок для деяких вправ на підлозі. Ці 20-хвилинні тренування на всі групи м'язів допоможуть вам відчувати себе сильними та здоровими, незалежно від того, на якому етапі ви знаходитесь у своєму фітнес-подорожі. Уважно слухайте аудіо-підказки, проходячи кожну вправу в цих тренуваннях. Наші досвідчені тренери допоможуть вам зосередитися на цільових зонах та навчать вас, як ізолювати конкретні групи м'язів, над якими ви працюєте. Давайте разом гнути!

Calendario
D L M M G V S
1 Day 1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 Day 5 6 7 Day 7
8 Day 8 9 10 Day 10 11 Day 11 12 13 14
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Programmi correlati

Стрункі, Гнучкі та Сильні
Стрункі, Гнучкі та Сильні
Tonificare i muscoli, Migliora la flessibilità, Rimani in forma, In palestra
4 settimane, 12 Allenamenti
Найкраща гнучкість ваги тіла III
Найкраща гнучкість ваги тіла III
Rafforzare il core, Tonificare i muscoli, Migliora la flessibilità, Peso Corporeo, Stile Studio, Basso impatto
3 settimane, 8 Allenamenti
Найкраща гнучкість ваги тіла I
Найкраща гнучкість ваги тіла I
Rafforzare il core, Tonificare i muscoli, Migliora la flessibilità, Stile Studio, Peso Corporeo, Basso impatto
3 settimane, 10 Allenamenti
Сильне Тіло Будівельник
Сильне Тіло Будівельник
Costruire muscoli, In palestra, Rimani in forma
4 settimane, 16 Allenamenti
повторення 2.0
повторення 2.0
Costruire muscoli, La parte superiore del corpo, La parte inferiore del corpo, In palestra
4 settimane, 15 Allenamenti
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Programma

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Programmi con lo stesso attrezzatura

Пляжна форма
Пляжна форма
Mini Serie, Perdere peso, Rimani in forma
2 settimane, 5 Allenamenti