10 Min Lichaamsmethode 2

Moderato

1 settimana

7 Allenamenti

Media 10 min

Aree target: Tonificare i muscoli, Rimani in forma, Peso Corporeo

Attrezzatura: Halters, Oefenmat, Muur

Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori

✓ Fantastica guida audio, video e foto

✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito

✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

Inizia la prova gratuita di 2 settimane Accesso a TUTTI i programmi
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$9.99 Just This Program

Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Welkom bij Body Method - Level II: Een solide 10 minuten workout voor degenen met een krap tijdschema. De serie omvat een 7-dagen-per-week schema dat het hele lichaam target. Zorg ervoor dat je opwarmt en afkoelt voor en na elke workout. Als je al Body Method - Level I hebt voltooid of al in matige vorm bent, begin dan met dit Level II programma!

Calendario

D	L	M	M	G	V	S
1	2	3	4	5	6	7

Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.