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Programma di Allenamento Intenso

Daily Bread

Intenso    5 settimane   58 Allenamenti Media 3 min

Attrezzatura: No Equipment

Pat Alo
 		    Aggiunto da Pat Alo
Daily Bread
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Daily minimum

Calendario
D L M M G V S
1 2 3 Day 3: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
4 Day 4: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
5 Day 5: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
6 Day 6: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
7 Day 7: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
8 Day 8: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
9 Day 9: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
10 Day 10: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
11 Day 11: "100 Push Ups", "100 Crunches"
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12 Day 12: "100 Push Ups", "100 Crunches"
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13 Day 13: "100 Push Ups", "100 Crunches"
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14 Day 14: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
15 Day 15: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
16 Day 16: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
17 Day 17: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
18 Day 18: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
19 Day 19: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
20 Day 20: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
21 Day 21: "100 Push Ups", "100 Crunches"
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22 Day 22: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
23 Day 23: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
24 Day 24: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
25 Day 25: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
26 Day 26: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
27 Day 27: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
28 Day 28: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
29 Day 29: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
30 Day 30: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
31 Day 31: "100 Push Ups", "100 Crunches"
+1 more
32 33 34 35
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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