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Programma di Allenamento Moderato

Balance And Stretch

Moderato    7 settimane   46 Allenamenti Media 12 min

Attrezzatura: Exercise Mat, Chair, Dumbbells, Stability Ball, Wall, BOSU, Box / Step

Remzi Ozcan
 		    Aggiunto da Remzi Ozcan
Balance And Stretch
Ogni programma Workout Trainer include

✓ Set progressivi di allenamenti creati da istruttori
✓ Fantastica guida audio, video e foto
✓ Pianificazione dinamica per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
✓ Promemoria amichevoli al tuo orario preferito
✓ Guida per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness

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Questo programma di allenamento è disponibile in Workout Trainer per iOS e Android.

Descrizione

Balance and stretch excercises every other day

Calendario
D L M M G V S
1 2 3 Day 3: "Balancing Act!" 4 Day 4: "Stretch It Out" 5 Day 5: "Balance and Strength" 6 Day 6: "Stretchy-Time" 7 Day 7: "Be Balanced!"
8 Day 8: "Serious Stretching" 9 Day 9: "Fit Life Balance" 10 Day 10: "Summer Stretch" 11 Day 11: "Core Leg Balance Challenge" 12 Day 12: "Total Stretch" 13 Day 13: "Balancing" 14 Day 14: "Recovery Stretching"
15 Day 15: "All About Balance" 16 Day 16: "Recovery Stretch" 17 Day 17: "Balance" 18 Day 18: "Stretch Stretch Stretch" 19 Day 19: "Balance this!" 20 Day 20: "Simple Yoga Stretches" 21 Day 21: "Balance"
22 Day 22: "Stretch It Out" 23 Day 23: "Balance" 24 Day 24: "30 Top Sun Stretches" 25 Day 25: "Balance" 26 Day 26: "Core Abs & Stretches" 27 Day 27: "Balance" 28 Day 28: "Fresh Start Stretches"
29 Day 29: "Balance" 30 Day 30: "Wicked Warm Up Stretching" 31 Day 31: "Balance" 32 Day 32: "Stretching the Yoga Way" 33 Day 33: "Holds & Balances" 34 Day 34: "Stretchy Stretchy Stretchy" 35 Day 35: "Balance"
36 Day 36: "Autumn Stretches" 37 Day 37: "Feel The Balance" 38 Day 38: "Simple Leg Stretches" 39 Day 39: "Balance Exercises" 40 Day 40: "Leg Flexibility Stretches" 41 Day 41: "Better with Balance" 42 Day 42: "Office Neck Stretches"
43 Day 43: "Balance workout" 44 Day 44: "Stretch All Over" 45 Day 45: "Balance & Coordination (HeS)" 46 Day 46: "Stretches & Stretches" 47 Day 47: "Core Balance Conditioning" 48 Day 48: "Hip Stretch" 49
Attrezzatura Consigliata

Fai questo programma con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

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