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Allenamento per Principianti

Day7

Principiante   23 minuti

Aree target: Lower Body

Emilie Perreault
 		    Aggiunto da Emilie Perreault
Day7
Tag
Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 3: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 4: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 5: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 6: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 7: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 8: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 9: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

Set 10: 1 round
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
High Knees
High Knees
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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