Allenamento Intenso

Thurs WOD

Intenso Duration 17 minuti

Aree target: Shoulders, Chest

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar, Kettlebell, Medicine Ball, Wall

Aggiunto da Eric Kloss

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Spalle Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 3 round

15 ripetizioni

15 ripetizioni

Set 2: 1 round

Split Stance Barbell Shoulder Press

Split Stance Barbell Shoulder Press

20 ripetizioni

40 ripetizioni

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

35 ripetizioni

50 ripetizioni

20 ripetizioni

Set 3: 1 round

150 ripetizioni

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