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Allenamento Moderato

Different Push Ups

Moderato   4 minuti 30 secondi

Aree target: Shoulders, Core, Arms

Attrezzatura: No Equipment

John Kline
 		    Aggiunto da John Kline
Different Push Ups
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
10 ripetizioni
Rest
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15 secondi
Star Push-Ups
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10 ripetizioni
Rest
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15 secondi
Diamond Push-Ups
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10 ripetizioni
Rest
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15 secondi
Dolphin Push-Ups
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10 ripetizioni
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Hand Release Push-ups
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10 ripetizioni
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