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Allenamento per Principianti

Test 1

Principiante   9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stability Ball

Ck Thong
 		    Aggiunto da Ck Thong
Test 1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Star Jumps
❤️ Leggero (Zona 1)
Star Jumps
45 secondi
Rest
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Ball Mountain Climbers
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45 secondi
Rest
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Squat Jumps
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45 secondi
Rest
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15 secondi
Burpees
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45 secondi
Rest
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15 secondi
Russian Twists
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Rest
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15 secondi
Squats
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Rest
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15 secondi
Ball Mountain Climbers
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