Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round

Set 2: 1 round

Set 3: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi

Set 4: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi

Set 5: 1 round
30 secondi
30 secondi
30 secondi

Set 6: 1 round

Set 7: 1 round


Allenamenti correlati

Stability Ball
14 min 50 sec, Moderato
ABS #2
8 minuti, Moderato
Stability Ball-KC✌
32 min 30 sec, Intenso
Fast Full Body Stability Ball
20 min 30 sec, Moderato
Balls and Whistles
16 min 15 sec, Principiante
Stability Ball 1
29 min 15 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Principiante 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Warm Up

Warm Up

Principiante 2 m 30 s  
Legs   No Equipment
Glutes Defined

Glutes Defined

Moderato 15 min  
Lower Body   No Equipment
Abs Workout

Abs Workout

Intenso 8 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball

Categorie di allenamento