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Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
20 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
20 ripetizioni
❤️ Moderato (Zona 2)
20 ripetizioni
15 secondi

Set 2: 1 round
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
15 secondi

Set 3: 1 round
10 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
25 secondi

Set 4: 1 round
20 ripetizioni
20 ripetizioni
20 ripetizioni
15 secondi
20 ripetizioni
20 ripetizioni
20 ripetizioni
20 secondi

Set 5: 1 round
30 secondi
30 secondi


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