Allenamento Intenso

Clean WOD

Intenso Duration 1 h 12 m

Aree target: Legs

Attrezzatura: Barbell, Jump Rope, Wall, Pull Up Bar

Aggiunto da Eric Kloss

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con la Parete Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Power Cleans

Barbell Power Cleans

30 ripetizioni

Set 2: 1 round

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

41 min 40 sec

50 ripetizioni

Set 3: 5 round

50 ripetizioni

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

50 ripetizioni

10 ripetizioni

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