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Allenamento Moderato

Lever de jambe

Moderato   60 secondi

Aree target: Abdominaux

Attrezzatura: Tapis d'exercice

Lever de jambe
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core
Descrizione

Sur le dos avec les bras à tes côtés, paumes vers le bas. Rentre tes hanches, appuie le bas de ton dos sur le sol et soulève tes jambes. Si ton dos se décolle du sol, place tes mains sous tes fesses.

Exercises

Set 1: 1 round
Lever de jambe
Lever de jambe
1 minuto

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