Allenamento per Principianti Gratuito

Base centre II

Principiante Duration 16 minuti

Aree target: Abdominaux, Dos

Attrezzatura: Tapis d'exercice, Ballon de stabilité

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

Cette séance d'entraînement est un mélange d'entraînement avec un centre debout, un centre assis et un centre avec balle. Prends une boule de stabilité et quelques poids légers.

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