Allenamento Intenso

Full Body

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Back, Chest, Legs

Attrezzatura: Barbell, Bench, Strength Machine, Pull Up Bar, Dip Bar

Aggiunto da Regis Mears

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Barra per Dips

Descrizione

Composition movements 7-12 reps Max 4 sets Add wait at 12 Slow and steady

Exercises

Set 1: 1 round

Barbell Bench Press

Pesi: Moderato

Barbell Bench Press

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Barbell Bent-Over Rows

Pesi: Moderato

Barbell Bent-Over Rows

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Barbell Deadlift

Pesi: Moderato

Barbell Deadlift

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Barbell Shoulder Press

Pesi: Moderato

Barbell Shoulder Press

Ripetizioni Fino Al Fallimento

Pesi: Moderato

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Pesi: Moderato

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Pesi: Moderato

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