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Allenamento per Principianti

Simple

Principiante   12 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Barbell

Cheyenne Moore
 		    Aggiunto da Cheyenne Moore
Simple
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 3 round
Alternating Bicep Curls
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10 ripetizioni
Alternating Bent Over Rows
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10 ripetizioni
Dumbbell Front Raises
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10 ripetizioni
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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10 ripetizioni
Dumbbell Single Leg Seesaws
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10 ripetizioni
Hip Raises with Dumbbells
10 ripetizioni
Tricep Extensions
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10 ripetizioni
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
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Barbell Deadlifts
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Biceps
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