Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Ripetizioni Fino Al Fallimento
30 secondi

Set 2: 4 round
20 ripetizioni
30 secondi


Allenamenti correlati

Piernas 2
11 min 20 sec, Moderato

12 minuti, Moderato
Inferior
6 minuti, Moderato
Dia 1
11 min 35 sec, Moderato
Mas Mejor
3 minuti, Moderato
Basic 2
8 min 10 sec, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Movimiento para Principiantes
16 min 20 sec, Principiante
Refresco de Cabeza a Pies
21 min 40 sec, Principiante
Cardio Con Palo De Escoba
29 min 54 sec, Principiante
Fuerza y Rendimiento D1
10 min 18 sec, Moderato
Trabajo de Parte Inferior del Cuerpo
29 min 40 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Intenso 24 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Moderato 10 min  
Núcleo   Ningún equipo
Glúteos

Glúteos

Moderato 10 min  
Glúteos   Silla, Pared
VIERNES Fdz 2 Hombros Femoral Gemelo

VIERNES Fdz 2 Hombros Femoral Gemelo

Intenso 1 h 5 m  
Cuerpo Entero   Mancuerna, Barra con pesas
HIIT abdomen - Tabata

HIIT abdomen - Tabata

Moderato 4 min  
Núcleo   Ningún equipo
PIERNA

PIERNA

Moderato 49 min  
Piernas   Máquina de fuerza, Barra con pesas, Balón medicinal

Categorie di allenamento